Yoga teaches us to cure what need to be endured and endure what can not be cured."
B.K.S. Iyengar
Methode
Iyengar Yoga ist eine Form des Hatha Yoga, die durch präzise Ausrichtung und eine bewusste Verbindung von Körper und Geist geprägt ist. Im Mittelpunkt steht die genaue Ausführung der Asanas (Yogahaltungen), die Konzentration, Körperwahrnehmung und Stabilität fördert. Der gezielte Einsatz von Hilfsmitteln wie Klötzen, Gurten, Decken oder Stühlen ermöglicht es, die Haltungen individuell anzupassen - sei es, um tiefer in die Praxis einzutauchen oder um körperliche Einschränkungen achtsam zu berücksichtigen. Durch diese feine durchdachte Körperarbeit kommt der Geist zur Ruhe - und schafft Raum für Klarheit, Kraft und innere Balance.
Über mich
Hi!
Schön, dass du hier bist.
Ich bin Nina (*1982), lebe in Hamburg und bin zwischen Wind und Weite in Ostfriesland aufgewachsen. Vielleicht begleiten mich deshalb bis heute die Liebe zur Natur, zum Meer und die Sehnsucht nach Weite – im Außen wie im Inneren.
Yoga ist für mich kein Ziel und keine Methode zur Selbstoptimierung. Es ist eine Einladung, neugierig zu bleiben. Den eigenen Körper zu erforschen. Gewohnheiten zu hinterfragen. Wahrzunehmen, was gerade da ist – ohne sofort etwas verändern zu müssen.
Und genau darin liegt für mich seine Kraft.
Ich glaube, dass jeder Mensch die Fähigkeit in sich trägt, den eigenen Körper und das eigene Leben immer besser zu verstehen. Niemand kennt dich so gut wie du selbst.
Meine Aufgabe sehe ich deshalb nicht darin, Antworten zu geben, sondern Impulse zu setzen, Orientierung anzubieten und einen Raum zu schaffen, in dem eigene Erfahrungen entstehen dürfen. Denn nachhaltige Veränderung wächst selten durch Vorgaben – sondern durch Erkenntnisse, die wir selbst gewinnen.
Was mich am Iyengar Yoga begeistert, ist nicht nur seine Klarheit und Präzision, sondern vor allem die Einladung immer feiner unterscheiden zu lernen. Den eigenen Körper besser zu verstehen. Wahrzunehmen, was stärkt und was begrenzt. So wird Yoga für mich zu einer Praxis der Selbstwirksamkeit - und zu einem Weg, der Menschen unabhängig von Alter oder körperlichen Voraussetzungen ein Leben lang begleiten kann.
Seit einigen Jahren lebe ich mit rheumatoider Arthritis. Das hat meine Praxis verändert. Ich habe gelernt, dass Kraft nicht bedeutet, immer mehr zu schaffen, sondern den eigenen Körper ernst zu nehmen. Dass Entwicklung nicht linear verläuft. Und dass wir oft genau dann wachsen, wenn wir beginnen, mit uns selbst statt gegen uns zu arbeiten.
Diese Erfahrungen fließen in meinen Unterricht ein. Nicht als Konzept, sondern als Haltung. Mir ist wichtig, einen Ort zu schaffen, an dem Leistung in den Hintergrund treten darf und echtes Erforschen beginnen kann. Einen Ort, an dem Menschen ihren eigenen Körper besser verstehen lernen, Vertrauen in ihre Wahrnehmung entwickeln und entdecken, dass sie viel mehr in sich tragen, als sie vielleicht glauben.
Ich bin überzeugt, dass Yoga uns verändert.
Nicht in dem wir jemand anderes werden, sondern indem wir bewusster mit uns selbst, mit anderen Menschen und mit der Welt in Beziehung treten. Aus dieser Veränderung können mehr Gelassenheit, mehr Verantwortung, mehr Mitgefühl und mehr Lebendigkeit entstehen.
Wenn du Lust hast, Yoga nicht nur zu üben, sondern als Möglichkeit zu entdecken, dir selbst immer wieder neu zu begegnen, freue ich mich darauf, dich kennenzulernen.
Kurse:
- Online über ZOOM
mittwochs 19:00 h
bis 20:30 hr
- Online über ZOOM
freitags 7.30 h bis
8.30 h
- Präsenz im REINC Yoga Studio
St. Pauli, Clemens-Schultz-Str. 50,
20359 Hamburg
donnerstags
18:00 h bis 19:30 h
Hier lernen wir ein Fundament in unserem Körper aufzubauen und/oder zu verfeinern, dass uns in jeglichen Lebenslagen dabei unterstützt, in die Verbindung mit uns selbst zu gehen. In die Verbindung mit unserem Körper, unserem Geist und unserer Seele.
Durch achtsames Üben von Asana und Pranayama lernen wir unseren geschäftigen Geist ruhiger werden zu lassen und ihn dabei bewusst zu lenken – auf und jenseits der Matte.
In meinem Unterricht erwartet dich eine klare achtsame Praxis mit Freude am Erforschen und Erspüren des eigenen Körpers. Ich lade dich ein, mit Neugier auf die Matte zu kommen und dabei immer wieder neu bei dir selbst anzukommen.
Bezuschussung durch die Krankenkasse möglich. Sprich mich hierzu gern an.
Feedbacks
"Die Leichtigkeit von Nina lässt einen die Asanas selbst mit einer Leichtigkeit und Freude üben.
Nina vermittelt einem zu jeder Zeit, dass es nicht darum geht Höchstleistungen zu absolvieren, sondern sich auf die Möglichkeiten des eigenen Körpers zu fokussieren.
Diese Stimme….macht jedes mal aufs neue Freude.
Nina hat ein tolle Gespür dafür alles so zu vermitteln, dass es sich immer wieder frisch anfühlt in die Positionen zu gelangen."
(Sebastian aus Hamburg)
"Ich erlebe dich und deinen Kurs als etwas sehr Besonderes und Bereicherndes, weil du mir im sonst so schnelllebigen und von dauernden Informationsströmen geprägtem Leben einen Ort der Ruhe und Entspannung gibst. Deine so offene und positive und menschliche Art erwärmt mich und mein Herz und allein, wenn ich deine Stimme höre oder dein Lächeln sehe, ist alles gut. Deine Erklärungen sind für mich als Fastanfängerin sehr gut nachzuvollziehen, das Tempo ist perfekt und du gehst auf die Bedürfnisse der Teilnehmer sehr gut und einfühlsam ein. Nach den Stunden mit dir und deinem Kurs sind meine Entspannungsbatterien voll aufgeladen und ich bin innerlich ruhig und entspannt, alle Anspannung des Tages ist verschwunden und ich habe danach immer das Gefühl, dass alles gut werden wird."
(Kristin aus Berlin)
„Aufgrund des Lockdowns in der Corona Zeit bin ich vor ca. drei Jahren auf Ninas Online Yoga Kurse aufmerksam geworden. Damals hatte ich schon den ein oder anderen Yoga Kurs besucht.
Keiner hat mich jedoch bis dato so berührt und abgeholt, wie Ninas Kurs. Ninas Kurse haben mir auch geholfen, die Praxis zu verstehen und mich weiter damit zu beschäftigen und somit fiel es mir nicht schwer, einfach von Woche zu Woche mit frischer Motivation weiter zu üben. Was ich für ein wirkliches Geschenk in meinem Leben halte. Ein weiteres Geschenk ist, dass ich bei und mit Nina üben kann, obwohl uns rund 500km trennen. Die Online Kurse ermöglichen flexibel auch an Orten außerhalb teilzunehmen. Dadurch gehören für mich meistens Fehlzeiten der Vergangenheit an. Selbst im Urlaub ist die Teilnahme wunderbar machbar. Und sollte man doch mal keine Zeit haben, kann man jederzeit eine Aufzeichnung der Stunde bekommen und nach üben. Wunderbar!
Mir gibt das Üben mit Nina eine tolle Balance zwischen Körper- und Geist. Durchaus machbar und sehr Anfängerfreundlich. Aber auch Geübte kommen hier auf ihre Kosten. Danke Nina für diese immer so schönen Yogastunden! Ich feiere diese sehr 😊“
(Maike aus Oberhausen)
"Nach meiner Hüft-OP habe ich mit Nina im Einzelunterricht verschiedene Übungen ausgearbeitet, die mir bei der Heilung der Hüfte helfen sollten. Heute, ein Jahr später freue ich mich immer wieder auf die Alternativübungen, die Nina mir automatisch ansagt und ich fast kaum noch brauche. "
(Monika aus Hamburg)
